Sex Serenity - dal dolore al piacere

In questo modulo, ti guiderò attraverso un percorso completo per comprendere le cause principali del dolore durante i rapporti e le possibili soluzioni. Approfondiremo temi come vaginiti, vulvodinia, cistite post coitale e vaginismo, analizzando i fattori che contribuiscono a questi disturbi e le strategie efficaci per affrontarli. Scopriremo inoltre come il pavimento pelvico e condizioni come l'endometriosi influenzano la nostra salute sessuale, e ti offrirò consigli pratici su come migliorare la tua esperienza sessuale, anche nel post gravidanza. Questo modulo è il primo passo per trasformare la conoscenza in sollievo e benessere.

In questo modulo, esplorerai tecniche fondamentali per valutare la mobilità del bacino e la funzionalità del pavimento pelvico, due elementi cruciali per comprendere il tuo stato di salute muscolare. Ti guiderò anche nell’autovalutazione del pavimento pelvico, dove potrai riconoscere la forza, la capacità di rilascio, e la consapevolezza corporea, per comprendere meglio le condizioni della tua muscolatura. Questo modulo è progettato per aiutarti a identificare il tuo punto di partenza e creare una base di consapevolezza per lavorare verso il miglioramento e il benessere.

In questo modulo, esploreremo l'uso di prodotti specifici e ausili per gestire il dolore pelvico e migliorare il benessere intimo. I prodotti topici saranno utilizzati per le proprietà antinfiammatorie, lenitive e analgesiche, gli ausili come i toy ci serviranno per avere effetti miorilassanti e decontratturanti. Al termine di questo modulo, avrai le conoscenze necessarie per scegliere e utilizzare i prodotti più adatti alle tue esigenze personali, imparando come l’uso di questi ausili possa migliorare il benessere intimo e la qualità della vita quotidiana.

Questo modulo ti guiderà nella pratica di autotrattamenti ed esercizi specifici per migliorare la tua salute pelvica e il benessere generale. Scoprirai tecniche di autotrattamento manuale e con l’uso di ausili, esercizi di rilassamento e consapevolezza, e strategie per gestire la tensione addominale e pelvica.Approfondiremo anche l’uso di prodotti specifici, come Flau, Teris e Fild, per migliorare il comfort e il supporto nelle tue pratiche quotidiane. Verranno inoltre trattati metodi di training per la penetrazione, meditazioni guidate per il rilassamento progressivo, e tecniche per sviluppare la mobilità del bacino. Durante l’anno, aggiungeremo ulteriori risorse e strumenti per offrirti un sostegno costante nel tuo percorso verso un benessere duraturo.

Qui troverai l'intero webinar Summer Sexual Care dedicato al benessere intimo in estate!